Кривица је ефикасан алат за манипулацију и зато се многи људи одлучују на пут кривице како би добили оно што желе. Ево како можете то да поднесете.
Искључивање кривице није лако. Без обзира на то шта чините да ствари побољшате или се искупите, то је као да не можете уклонити мрљу од последњег пута када сте погрешили. Често смо сами себи најгори критичар и склони смо да кривњу сакривамо сами за себе. Али шта ако вам неко други све време трља кривицу у лице?
Шта је спотицање кривице?
Поједностављено речено, саплитање кривице је када неко наведе вашу прошлу грешку и приморава вас да нешто учините као облик надокнаде грешке. На пример, можда сте несвесно повредили пријатеља непажљивим коментаром. Ваш пријатељ може да вас спотакне тако што ће га споменути када вас пита за услугу. У својој кривици због вашег наводног преступа, осећате се као да вам не преостаје ништа друго него да радите оно што ваш пријатељ жели.
Као што можете да замислите, бити крив кад вас неко спотакне готово је једнако добро као бити заробљен у томе да радите нешто што не желите. Постоје случајеви када се већ осећате као да сте се ослободили своје грешке и то је случај када вам спотицање кривице неће успети. Међутим, у неким случајевима када је кривица још увек свјежа или недавна, други то могу искористити да би вас искористили до тачке злостављања. [Читати:15 ефикасних начина да престанете да вас други манипулишу]
Како поступати са спотицањем кривице
Саблазници кривице воле када имају прљавштину коју могу искористити против вас. То је попут облика суптилног уцењивања, али они се понашају као жртве да би помислили да им дугујете услугу. Дефинитивно није добар осећај, зато морате научити неке методе како се носити са њима.
# 1 Заузмите се за себе као одрасла особа. То значи да не губите живце, да не будете повређени или непоштовани и да то не извадите другима који нису учинили ништа лоше. Ако вас спотиче кривица због проблема на којем радите, изразите кривцу како радите на томе. Али ако вас кривица спотиче о нешто што је већ прошлост, задржите те људе тамо где је догађај њиховог кривицног путовања - у прошлости.
# 2 Признајте када грешите. Ово је пресудно. Ако сте недавно учинили нешто грозно, а неко вама близак је то сазнао, има све разлоге да вас у почетку спотакне. Све што кажу, без обзира на њихове намере, чиниће се као да вас кривица спотиче. Али након неког времена, то више не би требало да се догађа. Требало би да се ради о решењима. Ово се каже, признајте да грешите када грешите и припремите се за суочавање са музиком. Ако имате храбрости да извршите неко дело, требало би да имате снаге да чујете шта други имају да кажу о томе.
# 3 решавајте своје проблеме. Постоје неки кривци који се у почетку могу чинити корисним људима који су увек спремни учинити нешто за вас. Али након што вам учине услугу, наставићу да је подстичу тако да могу нешто добити од вас. Лекција овде је следећа: не допустите другима да раде ствари са којима се ви сами можете носити. Без обзира колико је згодно да други људи раде нешто за вас, никада не знате када би се те услуге могле вратити у облику спотицања кривице. [Читати:9 навика треба да бисте били самосталнији]
# 4 Останите мирни. Када вас спотакне кривица за нешто што нисте урадили или што сте урадили давно, лако ћете бити фрустрирани. Међутим, смиреност је можда ваш највећи савезник. Држећи љутњу на одстојању, остаћете равнодушни, изговараћете праве ствари и нећете изговарати ствари због којих ћете се касније кајати. То би такође могло навести вашег кривца да помисли да њихов трик не иде, па би вас могли пустити на миру.
# 5 Ако им нешто дугујете, дајте им то. Ако им ништа не дугујете, реците. Озбиљно, ако им дугујете новац, вожњу аутомобилом, било шта, само им дајте. Није добро да дугујете било коме услуге, посебно онима који захтевају више од онога што су дали. Ако им ништа не дугујете, говорите о томе. Реците им да сте већ платили оно што сте дуговали и да више ништа не могу добити од вас.
# 6 Одлучите да ли желите ову особу у свом животу. Ако вас неко спотиче због небитних ствари и увек то више него радо учини, да ли их заиста желите у свом животу? Какву год везу имали и било коју везу коју сте склопили може се покварити када одлуче да вас кривица спотакне о најмањим стварима. У оваквим случајевима можда ћете схватити да је прекидање веза пожељније од трпљења њиховог непрекидног спотицања кривице. [Читати:11 врста токсичних пријатеља који вам нису потребни у животу]
# 7 Објасните зашто не можете да им дате оно што желите. Триппер који осећа кривицу увек жели нешто од вас, било да је то услуга, материјални предмет или само поглед кајања који може да господари вама. Али ако не можете да им дате оно што желе, реците им своје разлоге. То може бити зато што сте се већ искупили за своје грехе или сте већ рекли извињење * и опроштено вам је *. Јасно реците свом кривцу да не можете ништа да им дате јер сте већ надокнадили оно што сте учинили.
# 8 Научите када треба бити чврст. Бити строг није лоша ствар. Бити строг значи знати када треба спустити ногу, али не на зао, непоштован начин. Као и у претходној тачки, и ви морате јасно да наведете зашто одбијате да се препустите кривици, а уз то морате да користите и директан и дефинитиван језик. Не користите речи попут „могао бих“ или „мислим да не могу“. Уместо тога, реците речи попут: „Одбијам“, „Не могу вам то дозволити“ или добро старо, „НЕ“. [Читати:11 знакова да бисте знали да ли вас користе за секс или новац]
# 9 Никада не очекујте извињење. Ваш избацивач кривице храни се кривицом других, али они једва да икада осете неку своју кривицу. Увек глуме жртву, чинећи да мислите да је оно што сте им учинили горе него што заправо јесте. Због тога увек очекују да им се други извине, али никада неће бити ти који ће се извинити. И упркос чињеници да би вам њихово извињење могло да затвори, не рачунајте на то.
# 10 Договорите се о компромису. Можда постоје случајеви када је особа која осећа кривицу у вашем животу заправо отворена за састанак у средини ради договора о компромису. Ако је ово случај са вама, онда имате среће. Можете да предложите разумне начине да надокнадите оно што сте учинили, тако да ће саблазан кривице само прећутати цео проблем.
Међутим, увек се побрините да вас овде не искористе. Осигурајте да казна одговара злочину. Дакле, без обзира на то колико је ваш кривац волео ону вазу за доларе коју сте разбили, имајте на уму да је то само ваза и да не вреди недељу дана гурманских оброка достављених на њихов праг.
[Читати:10 једноставних начина да мирно изађете на крај са тешким људима]
Без обзира на то да ли се одлучите за компромис или потпуно пресечете везе, никада не смете само попустити пред смицалицама кривца. Они ће само изманипулирати вас да радите оно што је најбоље за њих, али не нужно и најбоље за вашу везу. Имајте на уму ових 10 савета и можете бити сигурни да ће вам осећање кривице у вашем животу дати наговештај и ослободити вас.
