Знате фразу „нова година, нова ја.“ Никада није било боље време за рад на себи него сада. Предузмите ових 16 корака како да се побољшате.
Сјајан сам пример неуспеха да се побољшате. Дођавола, покушавам да нађем тело за плажу последњих осам година, што очигледно значи да сам уложио толико труда колико лењивац. Али схватио сам да се заиста ради о томе да не желим да се побољшам. Дакле, ако сте достигли врхунац лењости и достигли свој најнижи ниво, не преостаје вам ништа друго него да идете горе. Научите трикове како да се побољшате.
Како се побољшати - Обавезно за само-побољшање
Али чиме се бавиш? Како се побољшавате? За неке од нас то ће бити само туширање. Верујте ми, био сам тамо. Али кад се туширате, наставите даље. Дакле, хајде да дамо неке идеје о томе како се побољшати.
Требаће само мало масти за лакат и време.
# 1 Признајте своју потребу за побољшањем. Ако седите на свом каучу и носите исти доњи веш од прошле године, то је прилично добар знак. Ако ово не сматрате проблемом, још увек нисте достигли просветљење. Да бисте се заправо поправили и не били попут мене који сам скоро достигао деценију да изгубим пет килограма, морате признати да морате да се побољшате. [Читати:12 ствари које чините да вам живот погоршају]
# 2 Суочите се са својим страховима. Сви имамо страхове. Моји умиру сами и дебљају се. Знам да они нису најдубљи страх, али без обзира какав је страх, очигледно вас спречава да нешто постигнете. Дакле, оно што треба да урадите је да се суочите са њима. Слушај, мораш да живиш један живот, бори се за своју срећу.
# 3 Суочити се са направљеним грешкама. Сви смо се зезнули. Свакодневно грешим. Међутим, да бисте се побољшали, признајте своје грешке. Само тако ћете бити свесни на чему треба да радите. Осим тога, вероватно ћете поновити исту грешку. Углавном покушавате да промените пут којим идете.
# 4 Поставите циљеве. Не правимо сада ове циљеве превеликим и грандиозним. Дечји кораци, људи. Поставите оствариве циљеве. То би могло бити учлањење у теретану и вежбање два пута недељно или позивање маме сваке недеље.
Видите, нису велике, али ће направити огромну разлику у вашем животу. Не треба вам неки пет или десет година плана - нека буде кратак и сладак. [Читати:Како изградити самопоуздање: 16 начина да схватите да вредите]
# 5 Радите на томе да будете искрени. Ово је вероватно најтеже што можете учинити. Слушај, мораш бити искрен према себи. То је једини начин на који почињете да радите ствари које желите.
Ако не желите да идете на тај Тиндер датум, само будите искрени. Ако су вас управо избацили, будите искрени према себи у вези. Искреност није забава нити је лако, али олакшава.
# 6 Избаци лоше. Ако заиста желите да знате како да се побољшате, почните тако што ћете исећи лоше. Само га исеци, поцепај као фластер. Имате ли пријатеља који вам за све пијавица? Одсеци. Да ли сте пушач? Престаните да купујете своју дневну кутију цигарета. Ако у вашем животу постоје додатни стресови који су потпуно непотребни и који се могу избећи, онда их смањите. [Читати:17 лоших пријатеља које бисте требали одвојити од свог живота]
# 7 Пишите сваки дан. Можда мислите да је ово хромо, да је идеја да имате дневник или дневник бесмислена, али схватите то као бесплатну терапију. У стању сте да напишете своја најдубља и најмрачнија осећања у простору у којем никада нећете бити осуђени. Дакле, поставите себи за циљ писање бар једном дневно, чак и ако немате шта да кажете.
# 8 Не одустајте након што постигнете циљ. Па, изгубили сте тих досадних пет килограма или сте добили посао који сте одувек желели, али шта сад? Који је ваш следећи циљ? Шта ће бити ваше следеће достигнуће? Једноставно не можете да се зауставите на томе, знате, још увек имате још борбе у себи. Па, настави.
# 9 Усредсредите се на оно што заиста желите. Шта хоћеш? Мислим, шта заправо желите за себе? Кад то схватите, учините све што можете да то и добијете. Усредсредите се на то и не ометајте се драмом, момцима или девојкама - останите на правом путу. [Читати:Како се чешће осмехивати: 9 дечјих корака да вам заувек промене живот]
# 10 Одвојите неколико минута сваког дана за вас. Знам да сте вероватно заузети и да вам се на телефону појављују обавештења на Фејсбуку, а неко на Инстаграму вам шаље поруку за мем. Одвојите неколико минута и склоните телефон. Одвојите те минуте да размислите о себи, како се осећате и својим циљевима. Тако је лако одвратити пажњу, али два минута дневно помажу вам да останете на путу.
# 11 Правићете грешке. Ово је вероватно најважније што треба знати када је у питању разумевање како се побољшати. Направиш толико грешака. Не бих их стварно назвао грешкама. Више попут ствари које желите да нисте урадили, али јесте и сада морате само да наставите да идете напред. Дакле, ове „грешке“ које ћете направити су једноставно учење лекција, зато наставите да идете напред.
# 12 Испробајте нешто потпуно ново. Не можете се побољшати ако изнова и изнова радите исту стару рутину. Зашто једноставно не пробати нешто ново?
Не мора бити потпуно ван зоне комфора, али пођите на час који вам звучи занимљиво. Да ли је важно шта је то? Нимало. [Читати:Ефекат пуке изложености - Зашто нешто познато није увек боље]
# 13 Проведите више времена са људима који подржавају. Слушајте, заиста нема смисла дружити се око људи који вас не воле и подржавају. Ако то радите, онда сте самоуништавајући. Дакле, ако заиста желите да се побољшате, и мислим, заиста то желите, мораћете да се окружите људима који желе да ви будете најбоља верзија вас.
# 14 Будите интерно чисти. Овде говоримо о храни. Знам да волиш Биг Мац, ти си само човек. Али на крају дана, заиста сте оно што једете. Дакле, обликујте се.
Почните да једете чисто и приметићете да се ваше тело физички и духовно осећа боље, готово лакше. Да ли је ово за мршављење? Не мора бити, може се радити само о томе да цените своје тело.
# 15 Изађи. Људи обично мисле да само-побољшање значи да морају да престану да излазе и да живе чисто. То није у реду. У ствари, требало би да излазите и забављате се, зашто не?
Мислим, треба вам продајно место да се ослободите и добро забавите. Упознајте нове људе, смејте се, уживајте у животу - није ли то живот? [Читати:20 животних одлука које треба донети за бољи живот]
# 16 Волонтер. Знам ко жели да ради ако не прима плату? Схватам зашто се не добровољно пријавите, и искрено, то сам био не тако давно. Али добровољно сам се пријавио у избеглички центар, и то је било понижавајуће и дубоко искуство. Једном не радите нешто за себе што може бити огроман фактор у развоју захвалности и понизности.
[Читати:15 начина да будем неко ко увек каже да волим свој живот]
И даље се питате како се побољшати? Па, само почните са овим малим корацима, устаните са кауча и покрените га! Промене се могу чинити мале, али све ће додати нешто огромно!
