Научити како да престанете да волите некога може бити немогуће када сте усред тога, али верујте ми, није. Ево одакле да почнете.
Вољети некога је снажан осјећај. Може преузети ваше мисли и бити ваш једини фокус. Било да сте делили везу или сте имали дугу неузвраћену љубав, учење како да престанете да волите некога може бити брутално.
Осећања љубави могу вам донети толико радости и толико бола. А отпуштање тога је огроман потрес за ваш систем.
Навикли сте да будете заљубљени и завршити то је велики корак. Једна је ствар природно се одљубити, али када желите да престанете да волите некога зато што су се ствари завршиле или морате да наставите даље, може бити тешко напустити та осећања.
[Читати:Како изгубити осећања према некоме до кога вам је стало и напустити оно што је могло бити]
Можете ли икада престати да волите некога?
Једноставно речено, да. Можете престати да волите некога. Можда се тренутно не осећа тако, али можете и хоћете. Боримо се да пустимо људе, чак и када знамо да то неће успети и да морамо да идемо напред. Желимо да се држимо онога што знамо, чак и ако је то бол.
Када престанете да волите некога, не само да га пуштате, већ и своју прошлост и будућност са њима. Предвидели сте своје заједничке животе. Уживали сте заједно.
Научити да престанете да их волите значи да престајете да се надате ономе што сте желели и очекивали од њих. А отпуштање будућности коју сте мислили да ћете имати није лако, али је могуће. [Читати:Како пустити некога кога волиш без горчине]
Било да сте тинејџер или се разводите у четрдесетим, могуће је престати да волите некога. Ће бити потребно време. Нећете завршити овај чланак и пустити га. Морате да урадите посао и одвојите време да се суочите са својим осећањима пре него што их пустите. Верујте ми, ако заиста желите, хоћете.
Урадио сам.
Ако желите да сазнате више о овоме, прочитајтеможеш ли икада престати да волиш некога и пронађеш љубав у неком другом да сазнам више.
Зашто је тако тешко престати вољети некога
Чини се тако лако заљубити се, али научити како престати вољети некога је тако тешко. Зашто?
Па, има много разлога. Можда сте провели дуго времена у потрази за својим савршеним паром. Када сте их пронашли, заиста сте веровали да ћете завршити заједно. Прихватање да сте погрешили није само болно, већ и збуњујуће. Био си тако сигуран, али си погрешио.
Признати то и препустити се осећа се као неуспех. Ако се држите тих осећања и надате се да ствари и даље могу да функционишу, осећате се као да не одустајете.
Када је у питању знање како да престанемо да волимо некога, тешко нам је да прихватимо да смо погрешили у нечему, али то није неуспех. Неуспех би био не пуштање када вас спутава.
Такође можете напредовати на интензитету. Заљубио си се тешко и брзо. Све се десило као на филму и било је тако снажно. Али, како је почело, тако се и завршило. [Читати:Како изгубити своја снажна осећања и напустити оно што је могло да буде]
Бол који сада осећате једнако је интензиван као и љубав коју сте имали. Можда ћете се хранити том снагом осећања.
Ако сте неко ко има тенденцију да брзо уђе и чак одбаци своје пријатеље да би били са новим партнером, то бисте могли бити ви. Отпуштање нечега тако моћног је екстремна ствар, тако да све те емоције преусмеравате у бол и не пуштате.
Такође се можете држати свог бившег да бисте спречили да кренете у непознато. Тврдите да волите ову особу и да више не можете да идете даље јер је то све што знате.
Радио сам ово годинама. Држао сам се за бившег који ме је повредио и знао сам да то неће успети, али знао сам шта да очекујем. У ствари, навикао сам да ме повреди, навикао сам да ми осећања не буду узвраћена. И иако је било срање, било је лакше него пустити и не знати шта је следеће.
[Читати:Колико је времена потребно да се некога преболимо? Магични број]
Лакше је понекад задржати бол и задржати стару љубав јер су познате. Отпуштање значи не само да сте слободни да идете даље, већ да сада идете напред у нешто ново и можда са неким новим. Ово је застрашујуће, посебно када сте били повређени у прошлости. Ваше тело, ум и емоције одбијају да уђете у другу ситуацију у којој би се иста ствар могла догодити јер ће можда следећи пут бити горе.
Седите у овој старој љубави која боли јер може бити и горе. Не желите да преузмете тај ризик. Али, ризик је вредан тога. Обећавам.
[Читати:Како престати да бринете о некоме ко вам је некада значио свет]
Како престати вољети некога на најздравији и најбржи могући начин
Надам се да сам те убедио да престанеш да волиш некога и да је то заиста могуће. Али сада долази питање како. бићу искрен. Неће бити лако. Али биће вредно тога.
1. Прихватите чињенице
Један од разлога зашто се боримо да наставимо даље и престанемо да волимо некога је тај што не желимо да признамо да је заиста готово. Део нас мисли да ће можда једног дана успети. Ако кренемо даље губимо ту шансу.
Први корак у отпуштању некога је прихватање чињеница. Веза је завршена. Можда би било лепо задржати наду, али, када је та нада празна, једноставно оставља осећај празног. Бити у стању да живите са истином да ова веза није успела је најбољи начин да се подсетите да је време да напустите ту љубав.
Одвојите мало времена да заиста схватите да је ово крај. Одавде ће ствари бити само боље. [Читати:Како прећи од бившег кад је сломљено срце свеже и повређено]
2. Цените оно што сте имали
Не морате да мрзите своје бивше да бисте престали да их волите. Не морате заборавити ни добра времена. Љубав коју сте имали била је стварна и значајна. Увек можете да бринете о овој особи у неком својству, а да је не волите. Циљ је да се на ова сећања осврнемо са осмехом и уважавањем, а не са болом.
Понашање као да веза није значила онолико колико јесте, само ће вас додатно гурнути у порицање. Тај однос је био важан, зато осетите то. Цењење везе помаже вам да учите из ње и даје вам мир. [Читати:Како пустити некога кога волиш без икакве горчине]
3. Будите реални
Када још увек волимо некога након што се ствари заврше, па чак и ако желите да научите како да престанете да волите некога, на крају се фокусирамо на добра времена. Гледамо на однос са ружичастим наочарима јер део нас не жели да иде даље.
Осврните се на однос са искреношћу. Разговарајте са пријатељем од поверења коме сте се поверили током везе. Они вам могу дати јасан поглед на то колико сте били срећни или не.
Имао сам пријатеља који се борио да пређе са бившим, а затим је погледао њихове заједничке фотографије. Иако су увек били насмејани, присетила се да се свађала непосредно пре него што је фотографија снимљена пред скоро свима. Не гледајте врхунац везе. Погледајте стварност и схватите да вам је вероватно боље.
Да, није све било грозно, али вероватно нисте били тако срећни као што сте мислили.
4. Фокусирајте се на себе
Ако желите да заиста научите како да престанете да волите некога, одвојите време за себе. Уместо да се фокусирате на њих или на љубав коју још увек имате, волите себе.
Брините се о себи, шта год то за вас значило. Научите нову вештину. Рад на пројекту. Интервју за нови посао. Одвојите време да побољшате себе. Иди на терапију. Добровољац. Одвојите време да порадите на себи.
Можда вас осврт на вашу везу подсећа да постоје неке ствари које би требало да промените. Да ли треба да будете отворенији у комуникацији? Или бити спремнији на компромис? [Читати:Како се фокусирати на себе и створити своје сунце]
5. Направите будуће планове
Након раскида, док се и даље држимо ове старе љубави, обично смо мирни. Само се дружимо и не правимо планове за будућност. Размислите о онима са проблемима посвећености. Они ретко праве планове далеко унапред. Можда радиш исту ствар сада јер се плашиш да се посветиш себи и својој будућности да будеш самац.
Планирајте сами. Сами одговорите на журку пријатеља. Иди у биоскоп сам. Планирајте ствари због којих сте узбуђени. Ово вас подсећа да имате будућност без ове особе коју још увек волите.
Временом ћете видети да вам та љубав није неопходна. [Читати:Како да будете верни себи и да почнете да живите под својим условима]
6. Одвојите време за друге
Фокусирајте се на друге односе. Добро си без романтичне љубави. Усредсредите се на љубав коју имате према породици и пријатељима. Одвојите време да негујете и негујете те односе.
Ово су људи који су били са вама и који су вас подржавали током везе и раскида. Схватање колико љубави имате у свом животу без ове особе преусмерава та осећања на нешто позитивније и корисније за вас. [Читати:Како бити пријатељ: Права уметност истинског и смисленог пријатељства]
7. Прихватите процес
Схватите да је за све ово потребно време. Чак и отварање очију и промена погледа неће искључити ваша осећања. Не можете да окренете прекидач да престанете да волите некога.
Док покушавате да престанете да волите некога, можда ћете имати тренутке када се осећате тужно или вам недостаје. И то је сасвим нормално и нема чега да се стидимо. Кретање даље није тешка битка, већ вожња ролеркостером.
Имаћете добре и лоше дане. То је у реду. Ако вам је било добро недељама, онда пронађите фотографију себе и вашег бившег и заплачите, то не негира сав напредак који сте направили. То показује да градите и радите на томе да будете срећнији и да се ослободите љубави која вам више не користи.
Али то такође показује да је та веза била велики део вашег живота. Нећете то заборавити или игнорисати. Остаће са вама да вас води напред уместо да вас вуче назад.
[Читати:Отпуштање људи – зашто је то тако тешко и прави начин да се то уради]
Ако тражите још савета и начина да престанете да волите некога, ево свих корака који ће вам икада требати да вас воде на прави пут. Покушатикако преболети некога кога волиш и више не давати више и користите овај водич накако преболети сломљено срце свим најмоћнијим корацима које можете да покушате .
Научити како да престанете да волите некога не значи заборављање, већ да цените ту љубав каква је била и да идете напред. И колико год се сада чинило тешким, то можете и урадићете!
