Разишли сте се с њима малопре, али јестејош увекне могу да их преболим. Ако је ишта друго, ваша опсесија се повећала. Ево како да престанете да опседнете бившу.
Не треба да ми причате о томе. Морао сам да научим како да престанем да опседнем и бившу. Ако је прекид прилично свеж, нормално је да се узнемирите и возите на емоцијама. Али у неком тренутку морате прихватити ситуацију. Није лако, али ако не прерадите своја осећања, можете бити увучени у опсесивне мисли о партнеру.
Кад смо се мој бивши и ја растали, био самсвепреко његових друштвених мрежа, видећи кога је недавно додао, шта је радио викендом итд. Била сам у нереду. Оно што нисам схватао је да што је више опседнуто њим, моје ментално стање је постајало све горе.
Како престати опсједати бившу
На крају, неко, ви или ваш партнер, прво иде даље. И, наравно, пецкаће. Твој бивши је био неко с ким си био интиман, неко ко је све знао о теби. Али ово је део живота који треба да прихватите.
[Читати:Како преболети некога кад ти срце одбије]
Опсједнутост бившим неће вам више приближити да поново будете с њима и неће вам помоћи да упознате некога новог. Другим речима, једина особа коју боли сте ви. Дакле, време је да престанете да возите поред њихове куће. Спусти двоглед. Требали бисте живети свој живот, а било је и време да то и учините.
Време је да се крене даље.
# 1 Сетите се зашто сте прекинули. Ствари нису увек биле тако ружичасте и веселе као у вашем сећању. Фокусирате се само на добре делове везе, али постоји разлог зашто више нисте заједно.
Сетите се зашто сте прекинули и да је то било с разлогом. Важно је гледати на стварност ваше везе, а не на фантазију у глави. [Читати:Важећи разлози због којих бисте требали прекинути везу са неким]
# 2 Не понашајте се према емоцијама. Криво ми је да гледамУ корак са Кардасхианцима.И у једној епизоди Кхлое је рекла нешто што је вероватно била једина линија вредна слушања. Рекла је, никад не поступајте по осећањима. И то је заиста тачно.
Када повредите, лако је укључити се у понашања због којих ћете касније зажалити. Назвати бившег у три ујутро јер сте тужни није паметан потез. Нити им шаље 30 бесних текстова.
# 3 Дајте си времена да се излечите. Слушајте, ако покушавате да откријете како да престанете да опседнете бившу, морате да запамтите да прекид није мала ствар. То је био неко с ким сте осећали везу и са којим сте можда планирали своју будућност.
Сад је све у ваздуху. Дакле, ово није време у којем бисте требали бити строги према себи. Дајте себи времена да се излечите. Осетићете бес и тугу, а то је део процеса зарастања. [Читати:Најбоље књиге за читање помажу вам да се излечите након прекида]
# 4 Обрадите те емоције. Ако не одвојите мало времена да седнете са својим осећањима, нећете заиста ићи даље. Људи мрзе да се баве својим емоцијама јер то боли. То су болна осећања која треба искусити. Али, требао биникадпотиснути их. Ако то учините, нећете моћи истински кренути даље и бити у миру са собом и бившим.
# 5 Не гледај у телефон. Када се ради о непријатној ситуацији, за удобност се окрећемо својим телефонима. Али ово није оно што би требало да радите. Огледајте се и обрадите своја осећања. Телефон вам неће помоћи да то постигнете. Сиђите са телефона и усредсредите се на самоисцељење.
# 6 Избришите их са својих друштвених мрежа. О да. Заједно са силаском са телефона, избришите и бившег са друштвених мрежа. Знам да је то ваш једини начин да их преплашите, али време је да кренете даље. Далеко од очију, далеко од мисли. Колико год изгледало тешко, учинио сам то, и тостварнопомогао ми је да заборавим на бившу, јер на њих не постоји свакодневни подсетник. [Читати:Психологија брисања слика бившег на друштвеним мрежама и онога што говори о вама]
# 7 Пронађите здраву дистракцију. Али, у оквиру разумног разлога. Ометања су велика јер нам одузимају мисли од бившег. Али они такође могу ометати емоционални процес. Здрава дистракција је у реду, идите у теретану, читајте, дружите се са пријатељима. Али проверите да ли се пријављујете код себе и размишљате о својим осећањима. Ако не, можете погрешити сузбијајући их.
# 8 Поврати успомене. Имаћете пуно успомена на свог партнера; неки од њих добри, неки лоши. Али, уместо да им дозволите да вас сруше, вратите их и користите те успомене да вам помогну да кренете даље. На пример, ако сте ви и ваш бивши волели да путујете у Мексико сваке зиме, учините то са пријатељима. Створите нова сећања. [Читати:Како се здраво носити са сломом срца]
# 9 Прихватите да их никада нећете заборавити. Ово је неко ко вам је био важан, а не само неко ко сте налетјели у аутобусу. Никада их нећете заборавити. И то је у реду; не би требало да заборавите свог бившег. Зато, избегавајте да их покушате избрисати из сећања, јер се то неће догодити. Прихватите чињеницу да их нећете заборавити.
# 10 Повремено ћете имати опсесивне мисли. Док покушавате да преболите свог бившег, биће тренутака у којима ћете имати опсесивне мисли. То је нормално. Оно што треба да урадите је да их будете свесни и дате себи временски период колико дуго можете имати те мисли. Можете себи дати петнаест или тридесет минута да опсједнете, а затим кренете даље. Полако, али сигурно, време ће се смањивати. [Читати:14 знакова опсесивне љубави на који морате бити опрезни]
# 11 Разговарајте са терапеутом. Ваши пријатељи су вероватно чули све што сте имали да кажете о бившој. Схватам. А ако се осећате заглављено, можда вам треба помоћ професионалца. Ваши пријатељи су сјајна подршка, али су и пристрасни. Понекад вам трећа перспектива може помоћи да се разумете у ситуацији у којој се налазите. [Прочитајте:Шта радити након раскида? Савети за умирење срца који ће вам помоћи]
# 12 Ваша веза није неуспех. Нормално је да се осећамо као да је наша прошла веза била неуспех, а ми сами неуспеси. Али то није тачно. Морате да промените свој поглед и однос видите као оно што јесте: искуство учења. Нешто сте научили када сте били са бившим, а сада то можете да понесете са собом у новој вези. [Читати:Како поправити своје сломљено срце и поново наћи срећу]
# 13 Не постоји временско ограничење. Када је реч о преболевању бившег, нема тачног времена. Неким људима треба месеци; другима су потребне године. У сваком случају, ово је ваш процес и трајаће колико год вам треба. Не осећајте притисак да наставите ако нисте спремни.
[Читати:14 доказаних начина да престанете да мислите на бившег и кренете даље]
Нико није рекао да ће даље ићи лако. Али користите ове савете како да престанете да опседнете бившу особу и поново заживите свој живот.
