Пистантрофобија - у Сцрабблеу зарадите неколико убитачних поена. Али пистантрофобија је заправо озбиљна фобија која утиче на ваше односе са другима.
У основи, пистантрофобија је страх од поверења некоме. Ако сте управо имали флешбек свих неуспелих веза, жао ми је, али то је морало да се уради. Заједно ћемо то проћи. Неуредни прекиди не остављају нас само са мучним осећајем у стомаку сваки пут кад чујемо име бившег, већ нас остављају и трауматизиранима и страхујући од наше следеће везе.
Можда мислите да сте потпуно преболели бившу. Ако седите у углу и треснете се у кревет, бојим се да кажем да ћете можда желети да мислите другачије. Па, како знати да ли имате пистантрофобију? А ако га имате, како превазилазите овај страх? Па, не бојте се, овде смо да вам помогнемо. Ево све што треба да знате да бисте живели без пистантрофобије.
Како знате да имате пистантрофобију?
Можда не мислите да је на вашу параноју нешто на шта треба обратити пажњу - али јесте. Па, како знати да ли имате страх од поверења некоме? Погледајмо неке контролне знакове.
# 1 Опседнути сте њиховим телефоном. Јесте ли већ схватили лозинку за њихов телефон? У реду, мислим, сви имамо тенденцију да се прикрадемо некоме ко нам се свиђа кад шаље СМС-ове или проверава Фацебоок. Међутим, пролазак кроз њихов телефон је потпуно другачији.
Чекај, макнимо ову с пута, да ли знају да их њушкаш у телефону? Ако не, онда је ово прилично јасан знак да имате проблема са поверењем. Наравно, ако не чине ништа лоше, не би имали разлога да вам не дозволе да прегледате њихов телефон.
Међутим, постоји нешто што се зове приватност и сви имају право на то. Дакле, пре него што узнемирено укуцате лозинку и скенирате њихове текстове, добро размислите. [Читати:Шта учинити с том мучном сумњом у варање?]
# 2 Њихов сте највећи обожавалац на друштвеним мрежама . И то није зато што сте на свакој слици. Провераваш шта раде, с ким су и ко коментарише. Наравно, ако врућа девојка / момак коментарише фотографију вашег дечака / девојке, постајете помало радознали, можда чак и љубоморни.
Али ваша потреба да непрестано знате шта раде и у стварном и у виртуелном животу јасан је знак да не верујете партнеру. Морате да схватите да не контролишете њихове поступке и да морате да верујете да ће они донети прави избор.
# 3 Увек мислите на најгори сценарио. Да ли већ претпостављате да су вас преварили и да је то само први спој? Морали су да остану до касно у канцеларији, а ви претпостављате да имају аферу? Смири се. Ако знакови нису јасни да чине нешто неверно, не можете пребрзо доносити закључке и претпостављати најгори сценарио. Када у однос ступите негативног начина размишљања, то је јасан показатељ да имате проблема с поверењем. [Читати:20 начина на који ваша прекомерна анализа саботира вашу везу]
# 4 Ви сте држач пете фазе. Да ли вашем партнеру није дозвољен излазак викендом без вас? Да ли треба да знате ко, шта, када и где? Морате их пустити да дишу. Може им се свидети Фацебоок статус супротног пола. То не значи да имају секс иза ваших леђа.
Када имате проблема са поверењем, обично држите узицу шта раде и с ким су. То није због њих. То је због тебе. Осећате се угрожено и несигурно. Ограничавајући свог партнера, на крају уништавате везу, јер сте је већ токсиковали својим претпоставкама. Сви смо видели љубоморну девојку / дечка у бару или на кућној забави. То није леп призор. [Читати:13 потребних знакова да сте превише доступни за свог партнера]
# 5 Провели сте их кроз тестове. За то су криве све оне бајке и пилићи. Показало нам се да стално морамо да тестирамо свог партнера како бисмо били сигурни да им је заиста стало до нас. Морају јурити за нама по киши или их натерати да изаберу своје пријатеље или нас. Знате шта ће се десити, зар не? На крају ће достићи своје границе тестирања.
Слушај, кад уђеш у везу, мораш да верујеш да им се свиђаш. А онда после тога, пустите да крене својим током.
# 6 Варали сте у прошлости. Ако сте варали у прошлости и параноични сте да вас варају, очигледно је зашто имате проблема с поверењем људима. Бићу искрен, варао сам у прошлости. Веома сам добро приметио знакове, али верујте ми, постајем параноичан и понекад помислим да ме варају. То је једноставно због мене и моје психе. Ако ово не контролишете и превазиђете, то се само погоршава. [Читати:18 генијалних начина да напора ухватите партнера који вара]
Како преболети пистантрофобију
У реду, дакле, живите са пистантрофобијом, али не морате. Ево како си можете помоћи у превазилажењу страха од поверења у некога.
# 1 Реци им. Ваш партнер мора знати. У реду, ако сте на првом састанку, можда га сачувајте за касније. Али, на крају, ако се веза развије, требали би знати за ваш страх од поверења у људе. Ништа није шокантније од гледања како вам неко опсесивно пузи по Фацебооку или напада напада испред себе када разговара с неким другим.
Ако је овој особи заиста стало до вас, онда ће бити стрпљива и прихватити. Ви сте ипак тим. [Читати:10 непријатних разговора које треба да водите са партнером]
# 2 Потражите терапију. Ако патите од пистантрофобије, размислите о томе да потражите саветника. Људи имају ову стигму због одласка терапеуту, мисле да су слаби и да нису у стању да се носе са својим проблемима. То није случај.
Увек је лакше добити мишљење од треће стране која о вама ништа не зна. Поред тога, можете разговарати са неким непристрасним и неосуђиваним. Моћи ће дубље да се позабаве вашим проблемом и открију основни узрок и како га можете превазићи. Мислим, чак и терапеути иду код терапеута.
# 3 Промените начин размишљања. Ово је тешко извести, али вредеће. Шта се деси, догоди се. Морате пустити да ствари иду својим током. Ако ће вас неко преварити, превариће вас. Не можете да контролишете туђе поступке. Можете контролирати своје.
Начин на који се носим са страхом да верујем некоме је да му пружим потпуну слободу да ради било шта. Последњи момак са којим сам се забављао ме је преварио, али претпостављао сам да ће урадити оно што ће учинити. Једино што могу је да одем. [Читати:Анксиозност у вези: 20 грешака које треба да престанете да правите]
# 4 Уклоните свог партнера са друштвених мрежа. Можете провести цео дан на Фејсбуку и Инстаграму, али поента је да не. Дакле, ако вам је тешко да не увлачите њихове профиле сваки дан - избришите их. Нисам мислио да ће ово бити тешко, али верујте ми да јесте. Осећате да нисте укључени у њихов живот; међутим, ово је једноставно ваша несигурност и потреба за контролом.
Избришите их из свега или опозовите. То ће потрајати неколико дана, али видећете колико ћете се боље осећати без опсесије над њима - виртуелно.
[Читати:Не заглави се: 16 стратегија за спајање срања]
Не губите драгоцено време залепљено за телефон, гмижући партнеров Инстаграм. Живот треба живети! Иако пистантрофобија додаје велики притисак и оптерећује везу, можете је превазићи. И хоћеш! Поновите за мном: Желим да будем без пистантрофобије!
