Много је лакше задржати се на негативности него се фокусирати на позитивне вибрације. Па како то променити и укључити више у свој живот?
Сви смо искусили нешто толико разорно да је практично немогуће размишљати о било чему другом. Вероватно сте недавно искусили овако нешто и знате да осећате све осим позитивних вибрација.
Наравно, имате добре дане, али ако сте се већ неко време осећали лоше, вероватно има више дана проведених само гледајући мрачне емисије на Нетфлик-у.
Време је да то промените и вратите позитивне вибрације у свој живот. Желите да се извучете из те колотечине у којој се налазите. Међутим, када се једном нађете на депонији, понекад може бити тешко извући се из ње. Потребно је много отпорности и менталне снаге да се извучете из мрачног места.
Колико год се трудили, лакше је рећи него учинити да у свој живот увучете позитивне вибрације. Иако је лако осећати се негативно, уношење позитивности у свој живот захтева много више труда и посвећености.
АЛИ то можете постићи тако што ћете се поново фокусирати на себе и улити сво своје време и енергију у себе!
[Читати:Како размишљати позитивно и репрограмирати свој ум да остане позитиван]
Како се осећате позитивно чак и у негативном сценарију?
За то је потребно много снаге, али то не онемогућава постизање. Чак и ако сте обавијени негативним емоцијама и давите се у негативности, то не мора бити тамо где морате да останете. Морате се подсетити да постоји светло на крају тунела, чак и ако вам је сада тешко да га видите.
Преобликовањем свог ума овим начином размишљања, нећете се толико бавити негативним стварима на које ваш ум привлачи. Уместо да останете у овом циклусу задржавања на својим самосаботирајућим мислима и да радите нешто импулсивно због чега ћете вероватно пожалити, морате да промените вибрацију у позитивније вибрације.
У реду, можда је теже за одређене сценарије од других, али ниједан бол није вечан. Можда то сада нећете видети, али бол ће проћи. Када научите да поздрављате позитивност чак и у негативном сценарију, само за то је потребно много храбрости и воље – али ваше будуће ја ће вам бити захвално за то. [Читати:Како усавршити и повећати своје позитивне емоције у негативном свету]
Како добити те позитивне вибрације
Понекад су терапија и саветовање најсигурнији начин да волите себе и да примите позитивне вибрације у свој живот, посебно ако сте морали да се носите са околностима које мењају живот и којима је потребна лична пажња и много смерница.
Али ако тражите неколико брзих корака да бисте кренули на прави пут, размислите о овим предлозима и почните да радите на прихватању позитивних вибрација у свом свету!
1. Прихватите да нисте тамо где желите да будете
Прво, прихватите чињеницу да место где сте у свом животу није оно где желите да будете. Сви се жалимо да би требало да радимо ово или оно, али искрено, колико нас заправо направи промену? Баш тако. Нисте срећни, па прихватите то. А онда, можете то променити.
Ако озбиљно желите да прихватите позитивне вибрације у свој живот, прихватите да нисте задовољни оним где нисте. Признање овога себи је први корак ка побољшању свог живота у целини.
Једном када престанете да се порицате и престанете да се претварате да је све савршено, тада се ваш живот може променити.[Читати:Постизање самоприхватања – 10 малих корака за једну велику промену]
2. Знајте шта желите и шта вам је потребно
Ово је заиста тешко урадити јер већина нас не зна шта желимо или треба. Али како би било да почнете са стварима које не желите. Ако то урадите, можда ћете лакше видети ствари које цените и цените.
Али када једном сазнате ствари које не желите у свом животу, немојте се задржавати на њима. Уместо тога, користите га да пронађете оно што желите и што вам је потребно и усмерите своју енергију на то да то постигнете.
Од суштинског је значаја да разумете шта желите ако желите да унесете више позитивности у свој живот. У супротном, лако је ићи у току са било чим у животу без одређеног циља - а то није начин да се живи. [Читати:Како открити своју страст – 17 корака да је пронађете у свакодневном животу]
3. Промените фокус
Ако желите да привучете позитивну енергију, мораћете да промените начин на који гледате на ствари. Не кажемо да сте Деббие Довнер, али вероватно не видите чашу напола пуну већину времена. Време је да се то промени. Ово је једна од најважнијих ствари на овој листи.
Ако не промените и преобликујете свој начин размишљања, перспективу и фокус, наставићете да гледате на све са негативношћу и сумњом. Ако желите да примите више позитивних вибрација у свом животу, промените фокус.
Доживећете усране ситуације, то је део живота, али да ли ћете то схватити као негативно искуство или као лекцију за учење? Избор је на вама.[Читати:Како до успеха у животу - Све што икада треба да знате]
4. Будите духовни
Сада, не морате да почнете да верујете у Бога или да постанете будиста; о томе се не ради. Међутим, треба да схватите да је све направљено од енергије.
Дакле, признајте да ми нисмо највиши облик енергије. Ово можете посматрати духовно или религиозно.
Када постанете духовни, то вам може помоћи да видите ширу слику ствари. Зашто мислите да су људи који верују у аспекте попут закона привлачности или чак Бога склонији да буду позитивнији? [Читати:21 мантра према којој ћете живети трансформисаће ваш живот на боље]
5. Будите искрени према себи
Ово је борба! Бити искрен према себи значи иступити и признати ко сте заиста као особа. Није лако. Можда мислите да сте невероватна особа, али када одвојите време да себи поставите тешка питања, можда ћете схватити да сте били потпуни сероња у многим ситуацијама или да нисте тако добар пријатељ као ви мислити.
Међутим, ако заиста погледате унутра, моћи ћете да направите промене које ће вас учинити бољом особом и привући позитивне вибрације. Морате прихватити да се ваше животне потребе морају промијенити, а то не можете учинити без да прво будете искрени према себи.[Читати:30 искрених животних истина које морате знати пре него што напуните 30]
6. Почните да дишете!
Толико смо заузети трчањем около и ометањем да заборављамо да дишемо. У реду, дишемо, иначе бисмо сви били мртви, али заиста морамо да седнемо и заиста дишемо. Дубоко удахните кроз нос и издахните кроз нос, фокусирајући се на своје тело.
Све је у опуштању ума и тела како би се омогућило да се позитивност култивише у себи. Знамо да ово звучи као хипи ствар, али функционише. Ово је читав разлог зашто технике дисања попут медитације чине чуда за прихватање позитивних вибрација! Зато само диши.
7. Смејте се
Смех је толико важан за неговање позитивних вибрација. То је тренутак када осећате истинску радост. Ако је нешто смешно, смејте се. Ко зна, можда ћете натерати читаву групу људи да се придружи јер је смех заразан.
Дакле, ширите љубав тако што ћете се смејати. Смех такође ослобађа ендорфине и допамин, од којих оба чине да се осећате добро. Зато се смејте – себи, својим пријатељима, људима око вас, свему! [Читати:Како бити фин – 20 једноставних савета како би сви волели да буду у вашој близини]
8. Вратите позитивност у своју заједницу
Ако желите да примите позитивну енергију, морате да дајете позитивну енергију. Дакле, дајте комплимент некоме кога видите или помозите старијој дами да пређе улицу. Ако позитивну енергију рециклирате назад у свет око себе, не само да ћете се осећати добро, већ ћете учинити да и други људи осете моћ позитивности.
Да бисте примили обиље позитивних вибрација у свом животу, морате их и дати. Зато радње попут волонтирања или донирања доносе толико позитивности у вама.[Читати:11 једноставних начина да инспиришете и повежете се са људима око вас]
9. Пусти
Морате пустити контролу. Знамо да је заиста тешко и да ће вам требати неко време да будете у могућности. Међутим, морате то учинити. Пустите ако желите да привучете позитивну енергију. Немате контролу над ничим осим својим реакцијама. Ово је само нешто што треба да прихватите.
Ако то не пустите, бићете више фрустрирани у свом животу. Не можете контролисати све, а то је само део живота. Уместо да будете фрустрирани сваки пут када вам ствари не иду како треба, само пустите то и идите са током живота.
10. Замислите позитиван живот
Сваки дан смо оптерећени негативним мислима. Нећете добити то унапређење на послу, нисте довољно паметни, нисте довољно мршави - они су константни. Али да бисте прекинули овај циклус, проведите више времена визуализујући себе како имате позитиван живот.
Зауставите ове мисли визуализацијом живота који вас чини срећним. Увек ћете бити заглављени у негативној колотечини ако наставите да размишљате о негативном животу који имате, па зашто уместо тога не замислите позитиван живот?[Читати:25 незаборавних животних лекција за усавршавање вашег живота]
11. Будите свесни ега
Ах да, его. Ово је веома опасна ствар која укључује много негативности у ваш живот. Его је штетна ствар и има велику моћ над вама када то дозволите.
Да бисте били свесни свог ега, морате бити потпуно свесни онога што радите.
Како се осећате, ваше акције и ваше мисли. То ће бити изазов, и биће заморно. Међутим, то ће вам помоћи да се опустите и осетите позитивне вибрације. Свако има его, али то не значи да треба да му дозволите да управља вама и контролише ваше емоције и живот. [Читати:Како видети разлику између самопоштовања и ега и побољшати односе у свом животу]
12. Изађите у природу
Природа има невероватну моћ да опусти људски ум. Ако заиста желите да будете позитивни, мораћете да се опустите. Наравно, можете отићи у фенси спа центар или теретану, али можете и само прошетати шумом или седети поред језера.
Бити са природом је облик медитације. Зато не оклевајте да проведете време у природи! Прошетајте, доживите мало авантуре и уживајте на свежем ваздуху. Верујте нам, осетићете да се позитивне вибрације испуњавају чим почнете да се опуштате усред пространства и лепоте природе.
13. Научите да будете захвални
Захвалност је једна од најважнијих ствари које можете да вежбате. Иако у вашем животу може бити борбе, признајте и оно позитивно у свом животу. Можда имате децу, невероватног партнера или добро здравље. Ово су ствари на којима треба да будете захвални.
Захвалност је тако важна емоција која се може супротставити свим негативностима у вашем животу. Када фокусирате свој ум на све што имате, а не на оно што вам недостаје, ваш живот ће се позитивно окренути на боље.[Читати: Како бити захвалан – 20 аутентичних начина да то цените и изразите]
14. Пустите емоције да теку кроз вас
Понекад смо склони да скупимо све наше емоције, а онда једног дана када сте у аутобусу и неко вас случајно удари лактом, пукнете. Због тога су потиснуте емоције веома опасне, а затварање осећања је последња ствар коју треба да радите.
Дозволите себи да осетите емоције које осећате. Осећате их с разлогом. Ако треба да плачеш, плачи. Ако желиш да се смејеш, смеј се.
Истина је, понекад нећете моћи да ослободите своје емоције. Али одвојите мало времена на крају сваког дана да размислите о њима. [Читати:Емоционално стабилан – Како пронаћи своју зону савршене смирености]
15. Користите своју креативну страну
Нећете веровати у позитивност која се може створити само ако направите нешто својим рукама. То је катарзично достигнуће које вам омогућава да откључате емоције, стављајући их у нешто позитивно.
Придружите се часу сликања или покушајте да пишете песме. Шта год да је, делује као начин да се растеретите и емоционално повежете. Ако сте страствени за нешто креативно, ово вам може значајно помоћи да се носите са негативношћу и сумњом.
16. Очистите
Очистите своју кућу, прегледајте сву папирологију која леже около, очистите купатило, разбацајте свој ормар и ошишајте се. Очисти све. Када то урадите, аутоматски се осећате лакшим, а сада имате простор који је светао и простран.
Ако живите у нереду, ваш ум је у нереду. Како можете пустити позитивну енергију? Рашчишћавање ствари је најбоља ствар коју можете учинити за јасноћу свог живота. Морате да организујете свој простор да бисте организовали свој ум *и свој живот*.[Читати:Како да спојите свој живот - 30 начина да живите свој најбољи живот]
17. Ставите спин на негативне ситуације
Очигледно, било је ситуација у којима мислите да се ваш живот ближи крају и да сте стварно зезнули. Ми смо само људи. Али, морате почети да гледате на ове очигледне негативне ситуације као на лекцију коју треба научити. Јер то је оно што су, подучавање лекција.
Увек можете нешто извући из негативних ситуација ако се само мало окренете. Користите га као искуство учења и научићете да прихватите позитивне вибрације у свом животу.
[Читати:Како побољшати себе – 16 моћних тајни самопобољшања]
Дакле, како дочекати позитивну енергију?
Лако је боравити у негативности. Али ако озбиљно размишљате о позитивнијем животу, ови савети могу значајно помоћи. Понекад је све ствар преобликовања ваше перспективе, начина размишљања и фокуса. Када се фокусирате на праве ствари, биће лакше видети чашу као пола пуну.
Вероватно сте мислили да ће привлачење позитивних вибрација бити лако. Али то свакако захтева вежбу и енергију. Не брините; када стекнете навику да живите позитивно, биће вам много лакше.
